Sich von Ängsten befreien:

 

Angst

 

ist eine lebenswichtige Schutzfunktion, die den Körper und die Psyche in bestimmten Situationen reagieren lässt. Dies stellt eine ganz normale Funktion dar. Angst ist somit keine Bedrohung. Zu einer Störung wird sie wenn sie nicht mehr Anlass bezogen oder situationsbedingt auftritt. Nur der Gedanke an eine bestimmte Situation kann das Angstgefühl schon auslösen.

Ängste sind ein Mechanismus um uns zu warnen, dieser dient der natürlichen Abwehr. Unsere Körperfunktion verändern sich blitzartig und stellt Energie für Kampf und Flucht bereit.

 

Hat die Angst aber einen Krankheitswert, behindert sie die Überzahl der für ein ausgeglichenes Seelenleben notwendigen Funktionen.

Angst ist immer dann als krankhaft einzustufen, wenn eines oder mehrere der folgenden Kriterienerfüllt sind:

• Angst wird übermäßig stark und ist nicht mehr kontrollierbar
• Angst ist dauerhaft vorhanden
• Sie tritt anfallsweise ohne wirkliche Gefahr auf (Panik)
• Es treten Ängste auf, die eigentlich unsinnig erscheinen

Gerät die  Angst also außer Kontrolle und beginnt ihr Leben negativ zu verändern, können sie den Versuch unternehmen sich damit zu arrangieren oder sie lösen ihre Angst mit Hilfe der Hypnose auf.

 

Phobien:

 

Zu den Angststörungen zählen auch Phobien, das sind Ängste die nicht rational oder unverhältnismäßig sind und für die es scheinbar keinen Grund bzw. tatsächlichen Auslöser gibt. Das kann beispielsweise Angst vor einem bestimmten Objekt oder vor einer bestimmten Situation sein, von der im Grunde keine echte Gefahr ausgeht.

 

Ängste und Phobien können beispielsweise sein:

• Höhenangst
• Zahnarzt-Angst
• Platzangst
• Prüfungsangst
• Flugangst
• Angst vorm Auto fahren
• Vortragsangst
• Spinnenphobie
• Soziale Phobie, die Angst, sich vor Menschen zu blamieren, Gefühl der Beobachtung durch andere, extreme Schüchternheit 
• Agoraphobie, die Angst vor dem „Ausgesetzt-Sein“, außerhalb der gewohnten Umgebung, auf Straßen, Plätzen

Ursachen:

 

Zu Beginn einer therapeutischen Behandlung wird abgeklärt ob auch körperliche Ursachen vorliegen, die ärztlicherseits abgeklärt werden sollten. Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wirken begünstigend auf unsere Ängste.

• Denkstrukturen und die Tendenz zum so genannten „Schwarz-weiß-denken“ geht meist einher mit einer genauen Vorstellungen darüber, was man „soll“, „muss“ oder „nicht darf“.
• Fantasie und Kreativität beungünstigen unsere Vorstellungskraft davon, eine negative „Was wäre wenn?“-Haltung zu fördern.
• Bedürfnis nach Bestätigung, eine geringe Selbstachtung von uns  selbst, eine Angst abgelehnt zu werden, ein geringes Selbstwertgefühl macht uns vom Urteil anderer Menschen scheinbar abhängig.
• Perfektionismus und einen hohen Anspruch an sich selbst zu haben und anscheinend nicht halten zu können, werden von uns selbst als Fehlschlag oder als ein persönliches Versagen gewertet.
• Kontrollbedürfnis um damit vermeintliche Sicherheit zu erlangen kostet viel von unserer Energie. Spontane Veränderungen und Ungewissheiten sind schwer zu ertragen.
• Bild wahren auch aus Angst vor der Missbilligung durch andere Menschen wollen wir nach außen beherrscht und ruhig erscheinen. 
• Unterdrückung negativer Gefühle insbesondere Wut und Traurigkeit werden als Zeichen eines Kontrollverlustes gewertet und als negativ bewertet. 
• Ignorieren von körperlichen Bedürfnisse, die sich in Müdigkeit, Schmerz oder dem Bedürfnis nach Ruhe zeigen, werden als unwichtig eingestuft und verdrängt. Körperliche Symptome werden erst dann wahrgenommen, wenn sie massiv auftreten.
• Kindheitserfahrungen die uns meistens erst gar nicht bewusst sind, können Auslöser von Ängsten und Phobien sein.

Diese Ängste können sich auf Dauer zu innerlichen Blockaden entwickeln, die sie selbst nur mit viel mentaler Anstrengung in den Griff bekommen und Ihnen unsagbar viel Energie nehmen.

 

Zielgerichtete Behandlungen unter anderem mittels Hypnose, helfen ihrem Unterbewusstsein, diese Blockaden wieder zu lösen. Ein gesunder Ausgleich der Schutzfunktion ist wieder gegeben und sie fühlen sich frei und gewinnen deutlich an Lebensqualität.

 

Jede Behandlung hat zum Ziel zeitlich begrenzt zu sein. Die Therapiedauer wird je nach Indikation mit Ihnen besprochen und festgelegt. Jeder therapeutische Prozess wird durch telefonische Betreuung zwischen und nach den Sitzungen begleitet.

 

 

Praxis für Hypnose und Coaching: Ingo Lachmuth; Edling 3; 83134 Prutting /  Kreis Rosenheim